2006年09月15日

明確な弱さ、そして

あれ?ランキングが上がってるぞ?

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さて、明日は5000m記録会です!
















てなわけで、今日は調整ですね。うん。







まぁ、そこまで意識していない記録会、しかも5000mなんで、

調整するのもどうかな?と、感じますが、今日は一応やっておきました。















ですが、普通とはちょっと違う調整をしましたよ!









大体の人(ウチの高校なら全員)は5000m一日前は1000m一本をやりますが、










僕は600mをやりました!










理由は簡単!県大会800mを見据えた練習です。








前回の800mでちょっと感じたんですが、僕、







400mを全力で走るスピードが圧倒的に足りない!







さらに、全力を維持するスタミナも人より少ない!













これはね、まさに『痛感』しました。









コレが決定的な差になってるみたいです。












そこで、せっかく自分でメニューをたてられる日だったので、1000mではなく600mにしました。







なんで600mなのかというと、400mを全力で走って、

それを200m維持するっていう練習がしたかったからです。









もちろん、これは400mをいかに速く走れるかというところがポイントになります!
















いや〜つらかった!マジで!









まぁ、アップが足りないとか、ちょっとカゼ気味とか、その他色々な事が絡んだって言うこともありますがね。









タイムは1分28秒でした。








そして、肝心な400m通過は57秒












なかなか、特徴的なタイムですね!やっぱり!









まず、400mが少し遅い。








ホントは56秒で入りたかったんです。




でも、諸事情により、今回は許す!










それから、400m〜600mが31秒かかってる。







これは許せん!






思ったとおり、スピードを維持することができてませんね。







ラストなんか、腕も足も全然動かなかったですし・・・。










まだまだですね〜。はい。












でも、これで、明確な弱さ、そして目標ができました!素晴らしい収穫です。













精進ですね!精進!















そういうことで、これから頑張って練習していこう!








よっしゃ!それじゃ!

















おっと!忘れるところだった!明日の5000m!









目標は15分20秒!やってやりまっせ!









少しカゼ気味なのが心配ですが・・・。








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posted by SKYRUNNER at 21:57| Comment(2) | TrackBack(0) | 練習記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
 こんにちわ♪
たこママさんの所から来ました!

ううーんよく考える人は、きっと伸びる!
(ウチの娘は漫然と走ってる!ユルセン!)

明日、モアベターで行きますように^^♪
Posted by みどり at 2006年09月15日 22:04
>>みどりさん

はじめまして。こんにちは。
これからも『風のごとく』をよろしくお願いします!

まぁ、来る日も来る日も、走る⇒反省、走る⇒反省ですから。
まだまだって事です。

応援ありがとうございます!
残念ながら、あまり良い結果を得ることが出来ませんでしたが、
これからまた頑張ります!
Posted by SKYRUNNER at 2006年09月16日 21:40
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